Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Salut i creixement personal)

Novetat!!
ESQUENA SALUDABLE
Logo de l'activitat ESQUENA SALUDABLE

Dilluns i dimecres 12:30 a 13 h

Del 24 d'abril de 2023 al 28 de juny de 2023

Espai: Taller 5

Qui no ha sofert dolor d'esquena alguna vegada? En la majoria dels casos, el dolor està relacionat amb una mala postura i les compensacions que el cos realitza per a corregir aquest desequilibri. En aquest curs proposem exercicis per prendre consciència i poder corregir-los.


Amb Verónica Strukelj


Què cal portar? Roba còmoda i una colxoneta que recomanem que porteu de casa, en cas de no tenir-ne es pot utilitzar del centre.

Preu: 97,79 € (IVA inclòs)

Dilluns
24/04/2023
Dimecres
26/04/2023
Dimecres
03/05/2023
Dilluns
08/05/2023
Dimecres
10/05/2023
Dilluns
15/05/2023
Dimecres
17/05/2023
Dilluns
22/05/2023
Dimecres
24/05/2023
Dilluns
29/05/2023
Dimecres
31/05/2023
Dimecres
07/06/2023
Dilluns
12/06/2023
Dimecres
14/06/2023
Dilluns
19/06/2023
Dimecres
21/06/2023
Dilluns
26/06/2023
Dimecres
28/06/2023
HIPOPILATES A
Logo de l'activitat HIPOPILATES A

Dilluns i dimecres 9.30 a 10.30 h

Del 24 d'abril de 2023 al 28 de juny de 2023

Espai: Taller 5

Combinació d’abdominals hipopressius i pilates per millorar la postura de l’esquena, i augmentar l’estirament abdominal mitjançant diferents posicions. Recomanem venir en dejú.

QUÈ CAL PORTAR? Un matalasset que recomanem que porteu de casa. En cas de no tenir-ne, es pot utilitzar del centre. Roba còmoda. 

A CÀRREC DE Yaiza Ruiz.

Preu: 97,79 € (IVA inclòs)

Dilluns
24/04/2023
Dimecres
26/04/2023
Dimecres
03/05/2023
Dilluns
08/05/2023
Dimecres
10/05/2023
Dilluns
15/05/2023
Dimecres
17/05/2023
Dilluns
22/05/2023
Dimecres
24/05/2023
Dilluns
29/05/2023
Dimecres
31/05/2023
Dimecres
07/06/2023
Dilluns
12/06/2023
Dimecres
14/06/2023
Dilluns
19/06/2023
Dimecres
21/06/2023
Dilluns
26/06/2023
Dimecres
28/06/2023
HIPOPILATES B
Logo de l'activitat HIPOPILATES B

Dimarts i dijous 19 a 20 h

Del 25 d'abril de 2023 al 22 de juny de 2023

Espai: Taller 8

Combinació d’abdominals hipopressius i pilates per millorar la postura de l’esquena, i augmentar l’estirament abdominal mitjançant diferents posicions. Recomanem no haver menjat en 2 hores.

QUÈ CAL PORTAR? Un matalasset que recomanem que porteu de casa. En cas de no tenir-ne, es pot utilitzar del centre. Roba còmoda. 

A CÀRREC DE Yaiza Ruiz.

Preu: 97,79 € (IVA inclòs)

Dimarts
25/04/2023
Dijous
27/04/2023
Dimarts
02/05/2023
Dijous
04/05/2023
Dimarts
09/05/2023
Dijous
11/05/2023
Dimarts
16/05/2023
Dijous
18/05/2023
Dimarts
23/05/2023
Dijous
25/05/2023
Dimarts
30/05/2023
Dijous
01/06/2023
Dimarts
06/06/2023
Dijous
08/06/2023
Dimarts
13/06/2023
Dijous
15/06/2023
Dimarts
20/06/2023
Dijous
22/06/2023
IOGUILATES
Logo de l'activitat IOGUILATES

Dimecres 20 a 21.30 h

Del 19 d'abril de 2023 al 14 de juny de 2023

Espai: Taller 8

Professor/a: Casado Cortés, Marta

Combinació de Pilates i Ioga per aconseguir un sistema d’entrenament físic i mental encara més complet. Exercicis de les dues disciplines on s’uneixen la flexibilitat i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. Treballem els exercicis originals del mètode Pilates que són exercicis dinàmics amb repeticions. Practiquem la "respiració Pilates" que activa el transvers abdominal i el sòl pelvià. Amb la tècnica Pilates, ens enfoquem molt en el centre del cos (zona abdominal) i treballarem, també, la tonificació i l'estirament de quasi tots els músculs del cos, també dels més profunds i difícils de treballar respectant sempre els límits i les necessitats especials de cada cos.

QUÈ CAL PORTAR? Un matalasset que recomanem que porteu de casa. En cas de no tenir-ne, es pot utilitzar del centre. Roba còmoda.

Preu: 73,35 € (IVA inclòs)

Dimecres
19/04/2023
Dimecres
26/04/2023
Dimecres
03/05/2023
Dimecres
10/05/2023
Dimecres
17/05/2023
Dimecres
24/05/2023
Dimecres
31/05/2023
Dimecres
07/06/2023
Dimecres
14/06/2023
  Anterior1234Següent

Dates d'inscripció

TALLERS CULTURALS PRIMAVERA 2023

INSCRIPCIONS a partir del 27 de MARÇ

CONSULTA ELS TALLERS AQUÍ - SI HO VOLS HI HA VERSIÓ PDF

IMPORTANT abans d'inscriure't

Consulta la normativa d'inscripcions
Per participar en els tallers culturals has de registrar-te aquí.
La inscripció en línia és nominal, amb les teves dades no pots inscriure una altra persona.
Un cop realitzada la matrícula no es retornarà l'import.
.

Ajuts per a persones en situació d'atur o discapacitat

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre. Consulta-ho al nostre web

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
TRÀNSIT PROJECTES (B59489351) | Av. Fabregada 22, 3ªplanta 08907 - L'Hospitalet de Llobregat
info@transit.es

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC COTXERES BORRELL

Viladomat, 2-8
08015 Barcelona
93 324 83 50
informacio@cotxeresborrell.net

Logo Miram Cloud