Dilluns i dimecres 12:30 a 13 h
Del 24 d'abril de 2023 al 28 de juny de 2023
Espai: Taller 5
Qui no ha sofert dolor d'esquena alguna vegada? En la majoria dels casos, el dolor està relacionat amb una mala postura i les compensacions que el cos realitza per a corregir aquest desequilibri. En aquest curs proposem exercicis per prendre consciència i poder corregir-los.
Amb Verónica Strukelj
Què cal portar? Roba còmoda i una colxoneta que recomanem que porteu de casa, en cas de no tenir-ne es pot utilitzar del centre.
Preu: 97,79 € (IVA inclòs)
Dilluns i dimecres 9.30 a 10.30 h
Del 24 d'abril de 2023 al 28 de juny de 2023
Espai: Taller 5
Combinació d’abdominals hipopressius i pilates per millorar la postura de l’esquena, i augmentar l’estirament abdominal mitjançant diferents posicions. Recomanem venir en dejú.
QUÈ CAL PORTAR? Un matalasset que recomanem que porteu de casa. En cas de no tenir-ne, es pot utilitzar del centre. Roba còmoda.
A CÀRREC DE Yaiza Ruiz.
Preu: 97,79 € (IVA inclòs)
Dimarts i dijous 19 a 20 h
Del 25 d'abril de 2023 al 22 de juny de 2023
Espai: Taller 8
Combinació d’abdominals hipopressius i pilates per millorar la postura de l’esquena, i augmentar l’estirament abdominal mitjançant diferents posicions. Recomanem no haver menjat en 2 hores.
QUÈ CAL PORTAR? Un matalasset que recomanem que porteu de casa. En cas de no tenir-ne, es pot utilitzar del centre. Roba còmoda.
A CÀRREC DE Yaiza Ruiz.
Preu: 97,79 € (IVA inclòs)
Dimecres 20 a 21.30 h
Del 19 d'abril de 2023 al 14 de juny de 2023
Espai: Taller 8
Professor/a: Casado Cortés, Marta
Combinació de Pilates i Ioga per aconseguir un sistema d’entrenament físic i mental encara més complet. Exercicis de les dues disciplines on s’uneixen la flexibilitat i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. Treballem els exercicis originals del mètode Pilates que són exercicis dinàmics amb repeticions. Practiquem la "respiració Pilates" que activa el transvers abdominal i el sòl pelvià. Amb la tècnica Pilates, ens enfoquem molt en el centre del cos (zona abdominal) i treballarem, també, la tonificació i l'estirament de quasi tots els músculs del cos, també dels més profunds i difícils de treballar respectant sempre els límits i les necessitats especials de cada cos.
QUÈ CAL PORTAR? Un matalasset que recomanem que porteu de casa. En cas de no tenir-ne, es pot utilitzar del centre. Roba còmoda.
Preu: 73,35 € (IVA inclòs)
Dates d'inscripció
TALLERS CULTURALS PRIMAVERA 2023
INSCRIPCIONS a partir del 27 de MARÇ
CONSULTA ELS TALLERS AQUÍ - SI HO VOLS HI HA VERSIÓ PDF
IMPORTANT abans d'inscriure't
Consulta la normativa d'inscripcions
Per participar en els tallers culturals has de registrar-te aquí.
La inscripció en línia és nominal, amb les teves dades no pots inscriure una altra persona.
Un cop realitzada la matrícula no es retornarà l'import.
.
Ajuts per a persones en situació d'atur o discapacitat
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre. Consulta-ho al nostre web
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
TRÀNSIT PROJECTES (B59489351) | Av. Fabregada 22, 3ªplanta 08907 - L'Hospitalet de Llobregat
info@transit.es
Centre Cívic
CENTRE CÍVIC COTXERES BORRELL
Viladomat, 2-8
08015 Barcelona
93 324 83 50
informacio@cotxeresborrell.net